Osteopathische Sprechstunde 

Babys, die eine anstrengende Geburt zu bewältigen hatten, leiden häufig unter Anpassungsstörungen. Mit dieser Sprechstunde soll Eltern und ihren Babys geholfen werden, gesünder und vitaler ins Leben zu starten. Auch ältere Kinder sind herzlich willkommen. Das Angebot ist kostenfrei!

Wann? 1. Montag von 15 – 17.30 Uhr

Anleiterin: Manuela Grunwald, Tel. 0176-483 11 056

Afrikanischer Tanz

Wir tanzen nach kleinen afrikanischen Choreographien. Die Stunde beginnt mit einer Tanz- oder Aufwärmübung. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungseinheit. Wichtig ist uns der Spaß an der Bewegung. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist herzlich eingeladen.

„Wer gehen kann, kann auch tanzen.“ (afrikanisches Sprichwort)

Wann? jeden 1. und 3. Montag im Monat, 19 bis 20.30 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg 

Anleiterinnen: Chrischi Borchers-Koglin, Heike Reichardt, Tel. 040 / 898489

Shiatsu

Shiatsu bedeutet „Fingerdruck“. Es ist eine in Japan entwickelte Form der Körperarbeit, die sich aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ableitet. Laut TCM laufen zwölf Meridiane durch den Körper, durch die die Lebensenergie fließt.

Blockierte Verbindungen werden durch Hände, Knie oder auch Ellenbogen wieder zum Fließen gebracht. Wie bei jeder gut gemachten Massage verstärkt Shiatsu das Wohlbefinden. Die 45-60-minütige Behandlung findet auf einer Matte auf dem Boden am bekleideten Körper statt. 

Die Shiatsu-Gruppe ermöglicht das „Üben“ für alle, die bereits Erfahrungen in der Shiatsu-Praxis gesammelt haben. 

Ganz im Sinne des nachbarschaftlichen Gedankens bieten wir dir eine Wellness-Shiatsu-Behandlung an. Ob als Übung oder zur Behandlung: Melde dich bitte eine Woche vorher bei Nico (s.u.). 

Wann? jeden 2. und 4. Montag im Monat, 18.30 – 21 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiter: Anna Biallas, Nico Zorn, Tel. 0176 / 49546125 (Nico)

Gymnastik

Zu schwungvoller Musik aktivieren wir uns Herz-Kreislauf-System und unseren Stoffwechsel. Neben Kondition und Kraftausdauer werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination trainiert. 

Auf dem Hocker machen wir außerdem einige Dehn-, Kraft-, Atem- und Entspannungsübungen.

Der Kurs richtet sich an fitte Seniorinnen und Senioren und alle, die Freude an achtsamer Bewegung haben. Jede und jeder hat aufgrund verschiedener Übungsvariationen die Möglichkeit, sich zu fordern, ohne sich zu überfordern.

Wann? dienstags und mittwochs, 9.30 bis 11 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Kirstin Meyer, Tel. 0178 / 4788913, E-Mail: km@gesundheitschmeckt.de

Indian Summer (Rentner-Band)

Wann? dienstags, 14.30 bis 16.30 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiter: Peter Kollmorgen, Tel. 040 / 87 02 513

TaijiDao Trainingsgruppe

TaijiDao vereint Elemente aus den drei inneren Kampfkünsten Taiji, Bagua und Xingyi. Das Training umfasst meditative und anwendungsbezogene Elemente. Alle Interessierten sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann? dienstags und donnerstags, 20 bis 22 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleitender: Gerd Büttner, E-Mail: info@saxophon-hamburg.de

Wann? jeden 1. und 4. Mittwoch im Monat, 14.30 bis 16 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Jennifer Frauendorf (ASB), Tel. 040 / 35 96 87 91

Singen macht Spaß

Wir sind ein lockerer Singkreis mit Liedern und Songs aller Richtungen, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Lieder werden mit der Gitarre begleitet, Texte sind vorhanden. 

Wann? mittwochs, 14-tägig (gerade KW), 19.30 bis 21 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiter: Uwe Gertz, Tel. 040 / 5223921, E-Mail: u.gertz@gmx.de

Doppelkopf

Wann? mittwochs, 14-tägig (gerade KW), 19 bis 22 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Claudia Gronert-Jäger, Tel. 040 / 89 18 07

Skat

Wann? mittwochs, ab 15 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiter: Heinz Kutschke, heinz.kutschke@arcor.de

Ortsgruppe Sozialverband

Wann? jeden 3. Donnerstag im Monat, 14.30 bis 18 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Marianne Neumann, Tel. 040 / 43 29 02 24

Malzeit – Malgruppe

Hier wird frei gemalt, komm gern vorbei. Es ist kein Kurs wir treffen uns nachbarschaftlich und malen und zeichnen in angenehmer entspannter Atmosphäre. Nach der Idee Ausdrucksmalen, intuitives Malen, happy Painting. Hier geht es um den Spaß am Kreativ sein, nicht um das Ergebnis oder um es zu bewerten. Vorkenntnisse brauchst Du keine. Eine Grundausstattung an Material ist vorhanden. Teilnahme gegen kleine Unkostenbeteiligung.

Wann? donnerstags 17.00 – 19.30 Uhr außer 3. Donnerstag: 18.30 – 19.30 Uhr

Wo?  Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleitende: Rosita Liebscher, Tel. 01521 – 295 12 32

Country Musik (für Fortgeschrittene)

Wann? freitags, 15.30 bis 17.30 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Sabine Schirrmacher, Tel. 040 / 39 90 39 52

Wochenausklang mit Meditation und Tanz

Wann? freitags, 18 bis 19.30 Uhr

Wo? Nachbarschaftstreff Woyrschweg

Anleiterin: Ria Maier, Tel. 040 / 53 32 09 57

Freies und offenes Musizieren

Wann? freitags, 20 – 21 Uhr

Was ist geplant?

Die Teilnehmer erstellen durch Improvisationen verschiedener Klangelemente kurze Kompositionen oder „Klang-Bilder“.

Wer kann mitmachen?

Willkommen sind alle Menschen, die Lust haben gemeinsam und frei zu musizieren.

Ob mit oder ohne Instrumente spielt dabei keine Rolle.

Jeder Teilnehmer darf dafür alle möglichen „Klang-Gebende-Gegenstände“ mitbringen.

Dies können z.B. Töpfe, Gläser, Eimer, Rohre aber auch Instrumente aller Art sein.

Grundsätzlich erklären sich alle Teilnehmer damit einverstanden, dass die gemeinsam erzeugten „Klang-Bilder“ aufgezeichnet werden dürfen und frei von allen Rechten veröffentlicht werden können. 

Anleiter: Jörg Kühl, Tel. 0157-324 777 39